一、行程概览
总里程约3500公里，建议15-20天。舟山→杭州→武汉→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，融合城市休整与自然探险。
二、分段路线规划
- 舟山至成都段（预备阶段）： 沿海高速转沪渝高速，经杭州、武汉抵达成都，全程约3天，重点检查车辆及补给物资。
- 成都至拉萨段（核心阶段）： 沿318国道行进，每日驾驶6-8小时，途经泸定桥、稻城亚丁、怒江七十二拐等标志景点。
三、必游景点推荐
- 稻城亚丁： ‘蓝色星球最后一片净土’，建议停留1天徒步游览。
- 然乌湖： 雪山倒映的秘境，可拍摄晨雾与星空。
- 布达拉宫： 行程终点，提前预约门票体验藏文化精髓。
四、实用贴士
- 车辆准备： 选用SUV或越野车，备齐防滑链、备用轮胎及高原专用机油。
- 高原适应： 成都开始服用红景天，避免剧烈运动，携带氧气瓶应急。
- 安全须知： 注意落石与暗冰路段，遵守限速，尊重当地民俗禁忌。
五、住宿与美食
成都、林芝选择星级酒店休整；途中体验藏家民宿，品尝酥油茶、牦牛肉火锅，但注意饮食卫生。