行程概览
Day 1：舟山-丽江（中转）
从舟山乘机至丽江三义机场，入住古城周边酒店，适应海拔。
Day 2：丽江-香格里拉
包车或乘大巴前往香格里拉（约4小时），沿途游览虎跳峡，下午抵达后参观独克宗古城，转动世界最大转经筒。
Day 3：松赞林寺-纳帕海
上午探索噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午环游纳帕海草原，体验骑马或徒步。
Day 4：普达措国家公园
全天沉浸于普达措的高原湖泊、森林与牧场，推荐徒步碧塔海或属都湖栈道。
Day 5：梅里雪山或巴拉格宗
可选包车至梅里雪山观景台（需早起），或前往巴拉格宗大峡谷探险。
Day 6：返程丽江
返回丽江，自由游览束河古镇，品尝当地美食。
Day 7：丽江-舟山
乘机返回舟山，结束旅程。
实用贴士
- 交通：舟山需经上海/杭州转机至丽江，再换乘陆地交通；香格里拉内部建议包车或租车。
- 住宿：香格里拉推荐入住独克宗古城藏式民宿，体验特色火塘文化。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶；注意防晒与保暖。
- 最佳季节：5-10月为黄金时段，草原花开，气候宜人。
特色体验
参与藏民家访，品尝酥油茶与牦牛肉；清晨前往松赞林寺观摩僧人早课，感受宁静氛围。